AboutDespre

A psychologist who meets you where you are

Un psiholog care te întâmpină acolo unde ești

I believe therapy begins with being met where you are, not where you think you should be.

Cred că terapia începe prin a fi întâmpinat acolo unde te afli, nu acolo unde crezi că ar trebui să fii.

I'm Ira, a clinical psychologist and therapist. I grew up in Romania and began my clinical work in the United States, where I spent more than five years working alongside people navigating some of life's most difficult experiences, including trauma, domestic and sexual violence, displacement, crisis, relationship difficulties, and major life transitions.

Sunt Ira, psiholog clinician și terapeut. Am crescut în România și am început activitatea clinică în Statele Unite, unde am petrecut peste cinci ani lucrând alături de oameni care traversau unele dintre cele mai dificile experiențe de viață, inclusiv traumă, violență domestică și sexuală, strămutare, criză, dificultăți în relații și tranziții majore de viață.

Working with people from different cultural and linguistic backgrounds has shaped the way I understand therapy. For me, therapy is first and foremost a space where you can feel understood and accepted, without having to minimize what you've been through or have everything figured out before you begin. There is room for your emotions, your relationships, your history, your identity, and the ways you have learned to cope.

Lucrul cu oameni din medii culturale și lingvistice diferite a modelat felul în care înțeleg terapia. Pentru mine, terapia este în primul rând un spațiu în care te poți simți înțeles și acceptat, fără să fie nevoie să minimizezi ceea ce ai trăit sau să ai totul clarificat înainte de a începe. Este loc pentru emoțiile tale, relațiile tale, istoria ta, identitatea ta și pentru modurile în care ai învățat să faci față.

My approach is warm, steady, and collaborative. Together, we can slow things down, make sense of what is happening beneath the surface, and begin to understand the patterns that may be keeping you stuck. Rather than seeing these patterns as something that is wrong with you, I see them as ways you have learned to navigate your experiences, and something we can approach with curiosity and compassion.

Abordarea mea este caldă, constantă și colaborativă. Împreună putem încetini ritmul, putem înțelege ce se întâmplă sub suprafață și putem începe să deslușim tiparele care te țin pe loc. În loc să văd aceste tipare ca pe ceva în neregulă cu tine, le văd ca pe moduri în care ai învățat să îți traversezi experiențele și ca pe ceva ce putem aborda cu curiozitate și compasiune.

Much of my professional background has focused on trauma and violence. I have worked with survivors of gender-based violence, refugees and asylum seekers, and people experiencing crisis and significant life transitions. Alongside individual work, I have facilitated support groups, developed psychoeducational programs, and delivered trauma-informed training for organizations and professionals. I am proud to have been recognized with the 2023 HELP USA Outstanding Achievement Award for my dedication to survivor-centered services.

O mare parte din experiența mea profesională s-a concentrat pe traumă și violență. Am lucrat cu supraviețuitori ai violenței de gen, cu refugiați și solicitanți de azil și cu persoane care traversează situații de criză și tranziții semnificative de viață. Pe lângă lucrul individual, am facilitat grupuri de sprijin, am dezvoltat programe psihoeducaționale și am susținut formări informate de traumă pentru organizații și profesioniști. Sunt mândră că activitatea mea a fost recunoscută prin premiul HELP USA Outstanding Achievement Award 2023, pentru dedicarea față de serviciile centrate pe supraviețuitori.

My specialist training includes Danger and Lethality Assessment through Johns Hopkins School of Nursing, Traumatic Brain Injury and Strangulation through Ohio State University, and Trauma-Informed and Group-Treatment approaches through Rutgers School of Social Work. I am also a New York State certified Domestic Violence and Sexual Abuse Counselor.

Formarea mea de specialitate include evaluarea pericolului și a riscului de letalitate (Johns Hopkins School of Nursing), traumatismele cranio-cerebrale și strangularea (Ohio State University) și abordări informate de traumă și de tratament de grup (Rutgers School of Social Work). Sunt, de asemenea, consilier certificat în violență domestică și abuz sexual în statul New York.

My work also draws on Emotionally Focused Therapy (EFT), an evidence-based, attachment-based approach developed by Sue Johnson. EFT has deeply influenced the way I understand our emotional lives and our closest relationships. It helps us look beneath the surface of conflict, withdrawal, anxiety, or disconnection to understand the emotions and attachment needs underneath, and to create new ways of relating that feel safer and more connected.

Munca mea se bazează și pe Terapia Centrată pe Emoții (EFT), o abordare bazată pe dovezi și pe teoria atașamentului, dezvoltată de Sue Johnson. EFT a influențat profund felul în care înțeleg viața noastră emoțională și relațiile cele mai apropiate. Ne ajută să privim dincolo de suprafața conflictului, a retragerii, a anxietății sau a deconectării, ca să înțelegem emoțiile și nevoile de atașament de dedesubt și să construim moduri noi de a ne relaționa, care să se simtă mai sigure și mai conectate.

Whether you come to therapy because something painful has happened, because you feel stuck in patterns you don't fully understand, because you are going through a difficult transition, or because a relationship no longer feels the way you want it to, you don't need to have everything figured out before you reach out.

Fie că vii la terapie pentru că s-a întâmplat ceva dureros, pentru că te simți blocat în tipare pe care nu le înțelegi pe deplin, pentru că traversezi o tranziție dificilă sau pentru că o relație nu mai este așa cum ai vrea să fie, nu trebuie să ai totul clarificat înainte de a lua legătura cu mine.

I also offer a free introductory conversation, a space to ask questions, share a little about what brings you to therapy, and see whether working together feels like the right fit.

Ofer și o conversație introductivă gratuită, un spațiu în care poți pune întrebări, povesti puțin despre ce te aduce în terapie și vedea dacă simți că putem lucra împreună.